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标题: 英语书写训练-衡水体 [打印本页]

作者: xyfan    时间: 2023-4-13 10:54
标题: 英语书写训练-衡水体
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衡水体26个英文字母的标准写法
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   “衡水体”实质上是衡水中学学生书写的手写印刷体, 随着中考高考电子阅卷的普及,采用简洁、工整、快速的字体进行书写成为必需,极大地迎合了阅卷老师心理和电脑显示特点。一定程度上有助于大家在书写上占先。

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衡水体的特点:
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   总的来说,“衡水体”英文的特点是圆润,饱满,字母的高度,大小,间距,单词间距都精雕细琢。效果整齐统一,没有连笔。
手写印刷体的精髓:「一笔一划」。练印刷体的前提就是,不可以连笔
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2、清晰而简捷的笔画,无勾挑,不连带,是写好中高考试卷的首选。

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3、与英文手写印刷体比较:t增加了附钩,l增加一小钩以免于与大写的I混淆,y变直线为弧线。

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4、与意大利斜体比较:没过多缠绕笔法,使笔画显得更简单。
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5、与花体比较:衡水体字字独立,无连带运笔,避免了笔画的混化,便于电脑识别,难怪广受学生喜爱。

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这些特点,使得“衡水体”英文作文试卷在扫描到电脑之后,比其他字体更加清晰。

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那么,字母规范化书写训练是写好英文的基本功

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英语字母的书写规范 The writing rules of English letters

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1. 26个大写字母书写时,占上两格,书写规则是:上不顶天立地。即笔画的上端稍离第一线,笔画的下端紧贴第三线。
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2. 26个小写字母书写时需注意:

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(1)字母a,c,e,m,n,o,r,u,v,w,x,z占中间格。它们的上端顶第二线,下端顶第三线,不离线也不出格。

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(2)字母b,d,h,k,l,i,t占上两格,它们的上端处于第一格中间,下端紧贴第三线,不离线也不出格。其中t的短横线重合第二线;i的小圆点在第一格中间稍偏下处。

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(3)字母g,p,q,y占下两格。它们的顶端紧贴第二线,下端处于第三格中间。

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(4)字母f,j占三格。它们的下端稍微低于第三线。其中f的上端处于第一格中间,短横重合第二线;j的小圆点与i的小圆点位置相同,下面一笔的上端顶第二线。
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3. 其他书写规范。
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(1)要注意字母b,d的下端,a,e,g,o,p,q等上端须封闭,不可开口。

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(2)小写字母l的收笔处是圆钩,不可写成尖钩或竖弯钩。
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(3)字母r的收笔处不可多加一个弯。
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(4)字母g,j,y收笔的弯钩要自然弯曲,不可太长,也不可写成尖钩。
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1:
衡水体26个英文字母怎么写

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一、写出衡水体的英语字母需要准备的工具
直尺,铅笔,橡皮,0.5mm中性碳素笔,任意横格纸或考试答题卡

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二、衡水体26个英文字母具体操作步骤
第一步:拿出准备好的直尺,在横线上4或5mm处使用铅笔画出一条直线,然后重复操作至最后一行。
第二步:拿出准备好的0.5mm中性笔,首行空两格开始认真书写。
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三、衡水体26个英文字母具体要求
1、每个字母要求字形圆滑,能出现不自然的痕迹。
2、字母与字母之间的间距要求清楚,单词与单词之间的间距要一个字母的间距。
3、字母要求顶格写满。比如a,c,e,m,n,o这些一个格书写的字母,必须写满横格,b,d要求不写过底线,p,q要求不能写过上线。f的那一横必须出现在手画线上或者是附近。
4、书写过程要求不能写出花体或者连笔,全部书写完以后等待大概30秒,让油墨自然风干,最后取出橡皮擦,从上到下依次擦掉手画线。
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     当然,衡水体英语书写一开始也离不开老师的指导。老师们会在日常练习中一个字母一个字母修改纠正

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一个字母写不好都要更正,“一笔也不要多,一笔也不要少”,也难怪能教出这样的学生了!
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“t”的头要短些,细节也不能放过!
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老师在学生作文上批注。
2:衡水体英文书写10要素
1.字母字形,每一个字母有它自己形状,不可多一笔也不可少一笔,是什么样就写什么样。
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2.字母笔顺,字母和汉字一样有笔画的先后顺序,按顺序书写可规避笔画交错异常情况。
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3.字母格位,即字母在一线格上的位置,字母不可连接上线,要留白,字母底部落在一线格上,字母顶部与上行线距离约占一线格间的3/5。

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4.字母宽度,规范的字母宽度为大写5毫米,小写3毫米。字母的大小要一致。

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5.字母高度与宽度对应,太高会超过上行线或一线格,太低会使字母字形变样。

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6.字母斜度,即字母与一线格的夹角,规范书写下的字母与线之间的夹角为75-85度。整篇作文的倾斜度保持一致也是尤为关键的因素。不能太斜,不然看起来会有点累;也不能写得笔直看起来会太过死板。
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7. 字母连写,衡水体书写过程中,切勿出现连笔。一定要一个字母一个字母地写,虽然刚开始写会有点慢,但是多加练习之后就会提高速度。考试 120-150 个单词的作文 10-15 分钟抄写完毕。
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8. 字母间距,即单词中字母与字母间的距离,规范间距约在1毫米内。

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9. 单词间距,每个单词间的规范距离是约3毫米。保持合适的单词间距和单词字母间距:词间距离最佳保持在 1-1.5 个字母大小的间距,而单词的字母距离保持紧凑但不能挨到旁边的字母为宜。
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10.句子行距,即上行句子与下行句子之间的距离,在一线格上书写时,行距均等,主要需注意上下行中偏长字母如f,切勿有长笔交错现象。
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   最后,就是实际操作练习。书写时,笔触有劲,书写速度一定要慢,这也是要求心态的重要一点。没有一蹴而就的成绩,衡水体英文书写练习,先要一个字母一个字母的进行练习,字母练习时,集中注意力,牢记英文书写的10要素,重点注意每一个字母的字形和笔顺,按照每一个字母书写教程来练习。单词是由字母一个一个组合而成,句子是由单词组合,所以先练好单个的字母,衡水体英文书写也就成功了一半了呢。
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       不管我们能不能练成衡中体,一定要把字写好!希望同学们在平时的作业中注意书写规范,好习惯不是一天养成的,现在练还不晚!之,漂亮的英文书写不是一朝一夕能完成的事情,但绝对不是做不到的情。关键是选择。方向正确,努力就不会白费。
字母书写歌
字母书写有规律,右倾五度正合适。
大写一律上两格,上不顶线是原则。
小写字母怎么办?请你耐心往下看:
头上有“辫”上两格(b,d,h,k,l),
“尾”下面两格拖(g,q,y),
“辫”无“尾”中间格(a,c,e,m,n,o,r,s,u,v,w,x,z),
惟有f,j,p占三格, i,t中上一格半,对照课本仔细看,
养成书写好习惯,关键还要反复练。
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“高度一致  斜度一致  横平竖直 字体圆润 下笔要准  要稳  收笔要忍
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. r: h/ O0 U6 y2 o) j; ]   卷面一定要整洁:答题卷只做答案的誊抄,尽量不要出错。实在有写错之处,在保证看得清的前提下改正得小一点。
$ \5 l$ f/ g) ?           Anyway,英语才 26 个字母,很容易就可以练出来的,希望同学们都不要放弃卷面分。
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作者: xyfan    时间: 2023-4-13 20:27
英文规范书写的五个步骤
第一步:字母篇
一、26 个大写字母的笔顺
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二、26 个大写字母练习指导
1.字母不要过大,适当留白很重要。一线格不同于其他书写字帖,不需要按 照四线三格的大小字母的占位来写,而是追求字体整齐和圆润。大写字母略
高于横线上方的一条虚线即可,即高出小写字母"a"或“o ”三分之一左右即
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2.写一个字母,从起笔到收笔,握笔均要用力,避免手抖,尤其是收笔时, 不要因为该字母即将写完就提早放松,导致前功尽弃。记住:下笔要准 (定 好位置),运笔要稳 (认真书写),收笔要忍 (别太心急)。
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3.在最开始的练习中,不必先练习特别的字母,可以先练习直线和圆的写法, 大部分英文字母都是由这二者组成,因此写好英文之前,应先保证直线横平
竖直,圆圆润无缺陷。
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4.倾斜度 (字母的整体斜度与横线的右夹角) 在 75°- 85°之间比较好。第一个字母的斜度、大小决定后面字母的斜度、大小。
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三、书写难点提示
1.大写字母 D  的半圆笔画不能写的上大下小或距斜竖太近。
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2.大写字母 E 的三横中,中间一横比上下两衡略短,上下两横长度相等, 三根横线之间的间距大致相同。
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3.大写字母 H  的 两条斜竖要平行,中间的短横线要平。
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4.大写字母上下要有两横,否则会被误认为是 L  的小写。
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5.大写字母 k 左边是斜竖,右边是撇折笔画,撇折拐点在斜竖中腰,上面写平,上下要一样宽。不能把撇折笔画写成弧线,也不能把撇折笔画写的太低。
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6.大写字母 L 的横要写平直。
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7. 大写字母 M 中间底部略高于底线,两边是等长的斜竖且平行,  否则容易写的过宽。  不要把 M 的中间交叉点写偏。
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8. 大写字母 N 是两条等长平行的斜竖,左斜竖上端与右斜竖下端由一条斜 线相连。该字母用两笔写完。第一笔写左边斜竖,第二笔从第一笔斜竖上端
起笔向右下运笔,笔画写到实线时向右上方提笔,使左右斜竖平行。
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9. 大写字母 P 的半圆不能写的太小或斜竖不直。
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10. 大写字母 T 斜竖起笔是在横的中心点。
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11. 大写字母 V 从左边起笔向下写竖笔画,当笔运行到实线时,连笔向右上方写提笔画。
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12. 大写字母 W 上面三个最高笔画点和下面两个回笔点要保持在同一水 平线上。
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13. 大写字母 X 的两条直线上的四个端点要写平。
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14.大写字母 Z 上下横笔画不用对齐,字母整体要有斜度。
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四、26 个小写字母笔顺展示:
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五、14 个小写字母的练习 a,c,e,i,m,n,o,r,s,u,v,w,x,z
1.  练习指导
以上小写字母书写的共同点都是在实线和虚线之间上下顶格书写,每个字母 在书写时尽量圆润。
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2. 14 个小写字母的范例展示
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六、14 个小写字母书写难点提示
1.小写字母 e 在虚线和实线之间的中间起笔,逆时针方向一笔写完。如
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2. 小写字母i 的点笔画不能点的太高,且要与斜竖对齐。
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3.  小写字母 m 的三条短斜竖的间距要均等。
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4. 小写字母 r 在虚线和实线的中间格里写短斜竖,接着向上回笔,在斜竖三分之一处向右写出喇叭形笔画。
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5. 小写字母 v 竖线下端向右上方提一道斜竖,上面是开口,下面是尖。
[attach]1074[/attach]
3 q! m/ M. |. B( ?. f
  A$ V  G6 I* B- n% e& N

, U* M1 H  r& G) l# k$ f& h, \) R& j# S: y( Y
5 I% v& x" t# X8 N

+ o9 D0 `; O7 f9 A
! q/ i( s  i: ]1 m8 Q1 \7 {' ]
6.小写字母 w 上面的三个最高笔画点和下面两个回笔点要写平。
[attach]1075[/attach]
7.小写字母 x 的两条直线上的四个断点要写平。
[attach]1076[/attach]
; N7 ]! g  F0 o( w& f' R0 o1 [

' K  L! X: P" j8 C; R4 z( X- S; K

/ q1 Q4 g" x6 i) `) Y$ p2 M* n5 G2 P# e7 b# X4 Z, \6 R8 K
8.小写字母 z 上下横笔画不用对齐,字母整体要有斜度。
[attach]1077[/attach]

0 y. a% ^3 c! U& D! n0 w
+ B6 O1 F) S  v$ M% r9 y+ _9 }2 |5 N4 D2 _2 N7 ^8 O5 ?; ~

. F3 u" g5 _4 [: v) _2 w, B) a
  L# k' t# ]: H, `. E2 J/ B
, D3 q6 u3 B4 E3 ~4 X2 D2 H+ ~' d
七、12 个小写字母的练习 b,d,h,k,l,t,f,g,j,p,q,y
1. 练习指导
(1) 每个字母尽量写圆润。
[attach]1078[/attach]

1 G# F! b: k  Z  @; b+ w# c3 ?, @( v* `
8 V' L6 p. }8 C: W  U
) @$ j& `1 M" c5 S
' ?* e# W: ?' N* M# B. o
) H& \! s7 g% Q, F
5 Q1 w) r1 M% P; I. k
(2) 前 6 个小写字母b 、d 、h 、k 、l 、t 在实线上方完成,高度保持一致。
[attach]1079[/attach]

$ @( u( |# M. o
$ W0 H: U7 g/ _* g+ {9 f3 v
$ l/ X5 j3 G) I/ p
8 i3 ^; {5 P, \" ], `- D( k; l7 L# K! O" f1 h# o( l+ o* u

* c9 U; j( G, o2 X& m
(3) 后 6 个小写字母 f、j 、g 、p 、q 、y 略低于实线下方完成,高度保持一致。
[attach]1080[/attach]

4 q1 p- ~7 B7 [6 v. @# k
( C5 t; R+ m: n9 l( y/ {9 f4 q
# g& t% _9 B; E8 ^: s( t1 u7 C. Q' e& S/ A: r; }

$ s; k9 g: u; }' U$ q" m
: @8 H' T' q' B3 [" ~
(4) 小写字母b 、d 、g 、p 、q 、y 中圆圈 (弧) 部分和相连的直线部分应连 接紧密,不可分得太开,圆圈 (弧) 不可写成椭圆或梭形。
[attach]1081[/attach]
(5) 小写字母 g 、j 、y 尾部略微弯曲即可,不要勾回上方,否则会影响整齐。
[attach]1082[/attach]
! h2 ~0 `' u7 ?. E; c& T4 ~

$ {; F* ]# K+ _+ G/ p
# B+ ~  B7 H) {& r; W  I  d7 w1 F1 S8 S* s
7 f  _' p9 D' t4 J* t
4 J( F4 a0 Z: F5 R- }8 z9 X( s
- e+ @; t' g9 ?) v
(6) 小写字母 b 、d 、f、h 、k 、l 、t 、p 、q 中的竖线写直,若书写字母时稍 有倾斜,则所有竖线的倾斜程度应保持相同。
[attach]1083[/attach]
& W. c7 _) @8 z
+ A2 O, R4 N7 O" t9 L
% M' F; X' @5 t3 _. h! w$ c) w. I

0 m) b6 c3 H7 b# \. A
12 个小写字母的范例展示
[attach]1084[/attach]
[attach]1085[/attach]
7 h0 l1 n7 u$ b) T# g. g# ^

# g  n/ B2 |: m; _2 \* L0 I( |% q" S7 U* f; x& X
6 B! J0 m% d( x

* t' M* v! T$ _9 @& d+ U
! V, V1 A. `; B+ N( n% a) t( Y& U+ j+ v( J7 y4 r
3 o2 _0 o8 X3 Z
0 Y) d! _" I! U5 d; k# h: \7 g
八、12 个小写字母书写难点提示
1. 小写字母 b 下面的圆圈应尽量圆润。
[attach]1086[/attach]
  F' A5 h0 s7 S, U# f7 Q1 k
2 L6 m$ i/ Y& C. C6 x) d7 @
2 k' D! P3 y! ^$ ?3 y

. U" {' n; r# J$ O' r
2. 小写字母 d 下面的小椭圆应把实虚线格占满,小写字母的回笔笔画是重合的。
[attach]1087[/attach]
% n7 |. Z/ o: c  j
3 L6 x/ F! b3 ^* p  \3 y7 l
  x& p+ ~+ M* q: g
9 T9 c& h( B/ c$ y) ^
3. 小写字母f 的斜竖上端的小钩向右,斜竖下端不需要小钩,在略低于实线 的地方收笔,注意把斜竖上端写弯曲。
[attach]1088[/attach]

3 c$ s7 w3 M) s" R
0 C( ?- C0 T) r7 k
( D! |( v1 ~: Q! Q/ W- |% a( l4 K
2 E) k9 w- _6 u0 U2 }2 l
4. 小写字母j 的斜竖下端略微弯曲即可,点笔画不要点的太高,也不要点歪, 更不要忘了写上点笔画。
[attach]1089[/attach]

" O( W- V6 c- b/ P% J& [% D- d3 f7 {6 c& G. b: q* N

, o) @3 c6 L7 i* J! F0 Z$ \# i. c- U$ w, T# `
2 s9 r5 W7 `9 M2 Z; H# t
+ V( Z& L4 y9 H3 E

; |+ Y1 ]0 f7 O0 E3 [
5. 小写字母 k 的撇折笔画拐点在实线和虚线的中腰位置。
[attach]1090[/attach]

" y) i( V4 T$ `' ^1 M" l& C1 j! u5 D3 j/ T% {6 M; s$ Q& l

( Z. Q3 J( |8 p7 }, Z4 p
) U( P  j/ D; g9 r+ z8 S# L; L5 w

/ M8 q) N( H4 `! @+ i
6. 小写字母收笔处不能写成弧线。
[attach]1091[/attach]

* d1 P  @' y2 V: H/ o
; W% Y" r; I$ L4 ?
% k2 j7 g  t; m! V4 `8 V% h2 ~# N5 ^+ R# t5 t' |
+ X7 _- E' R* U! m
7. 小写字母 p 的斜竖要写直,半圆宽度要写够。
[attach]1092[/attach]

7 c( M2 }7 \; r' G2 d0 S6 s: z* ]% L$ x

- {; i7 q8 _. Q
. q2 V9 T1 i; Y% q/ m) Z, G
8 Q9 ^( i+ Q( h  i3 U) v
) A  x9 L# v5 F2 q3 }' m1 k% F3 d& O( I) }+ {, B  `
8. 小写字母 q  的斜竖要写直,斜竖下不再写小弯钩。
[attach]1093[/attach]
9. 小写子母   先写一个“”,然后右边笔画延伸,下端略微弯曲即可。
[attach]1094[/attach]

6 k3 l# h2 k, j: Y  E. d9 j& @- I, @2 F3 p, C- l; w
% v: w9 x, n% G1 S( ?" r

) I% K+ a4 \. ~! m
+ W7 `. ~' h8 j
第二步:单词篇

. W& l- C; |2 g- O( p7 g8 @) d6 r5 ^2 d
2 Z6 H- O) o) G, W4 k
单词练习指导
1.把字母的字形、笔顺、格位、高度、宽度写正确。
2.所有字母整体斜度要保持一致。
3.字母之间的距离要均等,避免过大、过小,因为这样既会影响阅读者的认读节奏,又影响书写的质量和速度。

6 {+ C+ H9 d% d  E. O2 ^2 r, ^
[attach]1095[/attach]        [attach]1096[/attach]

/ H1 h8 O2 L3 u+ {+ r8 Y6 P1 \3 L' s% y/ P

% }+ g! s) @. C/ E' F7 p
* C0 W$ z8 u/ n. q
0 [# o4 Y) m5 N5 Q- B  _% U% ^; U
第三步:句子篇

* }. u$ c* \5 K: N  T: W
& k' n0 a! p: D% u2 h. d' Y4 [; e3 r, P* a! D. }' a
句子练习指导
1.第一个字母的斜度、大小决定后面字母的斜度、大小,因此书写句子时一 定要写好首字母。  注意:句子的首字母需要大写。
$ v+ H+ ~4 u- m* g( A$ y

5 {# P1 g& {. f6 m+ M: ]* L* T
2.书写句子的时候,单词中每个字母之间的间距要大致相等,不可忽大忽小。
: `6 d* G" k) n$ D: }

  W1 m  ]+ P) Y+ D3 \. a7 G# {: c
3.每个单词之间的距离要大致相等,一般以空出一个小写字母“a ” 左右的 宽度为宜。

: `1 N, a; A! i- w; F! B* }1 ~( C. b8 m2 j3 [% s
包含 26 个字母的一句话:

" Z& `' }/ G0 K; B* @/ s3 M, _& v" u  F7 x! W; L+ r6 h

8 \5 U9 o/ R$ G* j8 p7 e, w2 C5 z. K; p
[attach]1097[/attach]

3 a. F: Q( Y, D% B) U
3 Z+ |' c6 f+ h+ L5 M# n+ W7 a2 W# v! _! B  N+ a5 [: R6 d
! W9 [3 F7 T4 v5 h8 ?0 F5 O

) y2 z5 G; u' u1 `; N9 d3 z2 W
第四步:语篇

6 Q4 E7 d% v; {+ M, N8 j; ?) p. f- c$ V: U0 _% E: Z

8 T% \! m9 D4 m! W$ p+ s6 a( `; b  l; ^% M
[attach]1098[/attach]

& i; v- `& M1 l8 U8 `6 z6 r/ E* b) ?5 ^2 A, ]! @  G
  R1 i( d6 x' l; x

" W7 Y/ q, o, @8 b+ w. ]5 h" i# z
& L( t5 i: \. A; K) o7 C- i* M. k
6 O8 e' E( R. ]' g7 t- S2 p' ^6 K
1 Q/ `8 v% e& a7 U. r. e- Y+ U' D0 L; k" s7 f
/ r+ \5 x- R$ b/ N2 S6 C! w- g

" G- J% |- z3 G0 g8 L
第五步:标点符号

6 H, c+ {" s" g0 ^- o% c
9 ?: N+ L  |, b, {
  c* A" q6 c: _  z& C' b6 `1 _# Z4 b" N1 ^1 O( ?

6 b5 w) J7 L% U4 @, _1 R; i$ d, q) l' x& |

9 s/ U9 @2 x: j
1. 句点(.)多用在一句话结束后的句末,写在句末单词的右下角,不要写在中腰的位置。英语句点是小圆点 ( .),不能写成中文句号(。)
[attach]1099[/attach]
7 `" n8 f& i# \3 [+ A. T
  m, R) H+ M* V5 r
( t) |, ]% R4 s  n8 ]8 R( B

. q$ d) ]  t3 x" z& b( n7 o7 N+ x( f
2. 逗号写在单词的右下角,位置同句点。
[attach]1100[/attach]

, _( W$ {+ }* J& y# r
  X0 L- w" O3 h7 n) X1 \3 \9 i+ Q9 b; r* Y1 K$ k4 c
3. 问号  用在疑问句句末,大致与大写字母同样高低。
[attach]1101[/attach]

3 r7 [4 U. x  p/ g. J/ l' j4 I# _7 i; s, ~) U% A& f8 b

* \  Q# K* r+ w2 x9 e2 d5 q5 G. t! M- d5 N$ `+ t  ^" f7 D
4. 感叹号  用在感叹句或表达强烈情感的词句后,大致与大写字母同样高
[attach]1102[/attach]
0 g+ P, W7 |- K0 |

; I2 r" P8 q3 _- Q8 X/ a, J$ `, x- B# e& O
( Q; T# V( {# U" x0 j! Z
$ U  ?+ X) o1 Z) H/ M8 O5 R

' o4 ?2 [( }3 A2 q8 y' D  _; M
5. 分号 分号多用在复合句内并列句之间,分号的下端与句点和逗号的位置相同。
[attach]1103[/attach]

  v" l. R# [- W4 C9 i. {
$ l! o1 G3 D! i, q- ?4 T% m8 K2 g: {8 ]  O" i4 Z; }
; h) [7 A& P4 N8 p7 ?" h7 U
& ]3 ^/ @6 A8 e

5 E  B, g7 X0 T2 b
6.  引号  引号用在引语或表示人物心理活动的句子前后,与大写字母的上端相齐。
[attach]1104[/attach]
4 n  X0 h5 T/ ]3 |) v8 }4 \4 R

' J0 m/ u. |6 `) ?' b
4 Z& f) f3 l* t! s" D% @% }9 L1 f
7.  连字符与破折号  
连字符多用在合成词和跨行未完的单词之间,连字符不要写的太长了容 易跟破折号混淆。其长度应该与一个字母的宽度相当。而破折号表示解释、 说明等,长度约占两个字母的位置。书写破折号时,与前后的单词应有一定的距离。连字符和破折号均应放在小写字母的中腰位置。
[attach]1105[/attach]
' C3 ~4 \3 J( Q$ B
3 A/ u$ N& u% a8 H* b6 I# w
% L/ E1 o. a! u; t* w' N

  I- u( ]8 q+ k
8.省略号 ...
英语的省略号“... ”是三个圆点,不是汉语的六个圆点“...... ”,三个圆点是等距平直的,书写位置同句点。
[attach]1106[/attach]

+ L3 A# R  k* j  K- M& r5 B) T& @* B1 c4 W8 R# I1 q6 w6 T

/ W# U1 x6 {$ y+ c6 Z+ F8 Q2 }5 s$ C( `: H3 r
9. 冒号:冒号多用在人名后表示人物的对话,也可用在小时和分钟之间,还可用 在被说明的词之后起注释作用。冒号的下端与句点和逗号的位置相同。
[attach]1107[/attach]

/ b" J* M: u* Q9 B6 [' J; ^- ~' `5 [* u4 n4 z2 Z/ Q. \

$ g" d  t- R& i& i
& k3 v7 Z) r) a
第六步:实战演练
6 i& o. R  ~5 Y' |0 `" C! r

; e" L) E% G7 {8 h. }1 s3 Y
1 g& A: D6 P% v- u, P! h2 t+ ^5 h2 e+ I
$ d2 `  k. y3 q, N: m7 j$ O

5 J5 N  G. F* P- f' |) j
% ~3 w; X* |; R: @; H9 y6 |/ b# f8 t( d7 @

; C8 Q: ?9 ^; q! M2 H/ l+ Q' }
[attach]1108[/attach]

7 k' P$ s8 _# R8 s+ A8 ^
' h$ E0 T. b) k6 o
[attach]1109[/attach]
( x5 x- c7 |6 a4 z# z- j

作者: xyfan    时间: 2023-9-11 18:44

; ^: J( T2 w7 u. l  `" p& p, A- S4 k0 X4 r

- p( G! x; l: ~+ g$ q[attach]2081[/attach]
3 @4 O: O5 @7 J
# x3 R7 x8 ~9 _1 o6 T3 Q. ~$ m8 q% m, k9 C0 P

& o8 f, ?+ |/ ^2 j. ~[attach]2082[/attach]' @* c, t$ ^' n7 ?9 v& f

1 n8 w7 c- H4 U& @: e[attach]2083[/attach]
8 ^6 H# b& s& }5 |# K& Y$ ?# e1 |" b
[attach]2084[/attach]8 w! @% h  N* R0 E
" D$ u+ |# w, Q8 u; P( y
[attach]2085[/attach]
# B/ u! l- V4 d8 i
8 s7 q" h6 x' f0 g[attach]2086[/attach]
0 n& N% c$ q. x' K2 x
8 ]4 ^2 x7 r- ]# t; L[attach]2087[/attach]3 F0 t3 t8 K, y- o( h( q
% H) B/ K* Q, w0 \9 e  }$ Q
[attach]2088[/attach]  M, }6 V0 c; _$ Z

5 `( t3 G1 a2 q0 U) f( v[attach]2089[/attach]) a5 ]* I" R) `1 L  S

( Z" r7 p  c) t[attach]2090[/attach]
& J3 F& e* Z# O0 Q' e4 H, o) [6 N) a' _- t7 ^
[attach]2091[/attach]( K3 K, P8 I/ B& H& n
) e+ h2 x2 z# x
[attach]2092[/attach]+ A- M7 }' d* y

# n  [; r: B& X' Z* C% g7 {( f' T[attach]2093[/attach]% v! B" M* V5 v/ i
: e' z0 v1 Z2 C! ^9 L6 u( [: M
[attach]2094[/attach]$ G5 E0 x6 O3 \

+ h5 {" c1 Q6 S9 H[attach]2095[/attach]6 ~( z  s7 v5 k/ Z( E

" a9 |* e, P, K9 W[attach]2096[/attach]
* ]* c+ A. V! p) |( O$ g4 \& H8 s2 h8 A( |
[attach]2097[/attach]: t' x" C7 T* i
# i/ C/ Y5 w- n& V, G9 y5 E
[attach]2098[/attach]
; D3 e' Z0 D# f: \( c
6 C% A  f' M) h9 J. y[attach]2099[/attach]
$ K4 \- f1 B% z9 f$ F, J; }2 r9 n6 ^: K# e: p% ?2 |$ n' u
[attach]2100[/attach]/ q  v3 E( _: e

  Q7 y1 _2 W( n# V' E8 z) g[attach]2101[/attach]; B, ~4 g" }  ?- g% s
) C( t8 g. R5 F
[attach]2102[/attach]" ^/ T& A) N+ S. E" Y/ }2 h

; o. _" \+ @" f+ b, ?/ e[attach]2103[/attach]
) x& H. a% x# `2 Z6 B6 H& \; F4 M; g* }. t+ {
[attach]2104[/attach]
& t+ s# c; T% l# s( Z4 [
7 x9 R2 k" ~* r  ^$ D. F$ _8 b/ X$ A[attach]2105[/attach]
% H4 Q* x9 y! _7 f6 s
& h/ P& h& N' t# _# w% `[attach]2106[/attach]
5 _4 V" I+ E$ y# |2 x9 `- \5 _( }2 C1 D/ I( h

作者: struggle    时间: 2023-10-1 22:06
梁家楠 发表于 2023-10-1 20:14
- U6 y. s/ V) F2 C已看完 ,会每天多久练习
9 X7 [3 k" P" H; X' C2 t
已看完,会每天多练习




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